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miyaqie
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28 juil. 19
Journal de miyaqie, 28 juil. 19
Profil de miyaqie
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bakar bakar....
Voir Calendrier de Régime
, 28 juillet 2019:
783 kcal
Gras: 13,17g | Prot: 39,73g | Glu: 133,25g.
Petit Déjeuner:
Pisang, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium.
Déjeuner:
Tahu, Buncis, Ikan Tongkol, Tahu Kukus, Ikan Asin, Labu, Nasi Merah.
Dîner:
Fitbar Chocolate Fitbar, Jus Tomat, Cap Cay Kuah.
Snacks/Autre:
Pisang, Dimsum.
plus...
2162 kcal
Exercice:
Vélo (Loisir) - <16/kph - 15 minutes, Tapis de Course - 30 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
2 supporteurs
Encourager
Commentaires
wahh jangan tertipu angkanyaa.. kalori terbakar di mesin memang dilebih lebihkan 😆😆😆
28 juil. 19 par le membre:
soraedha
Waaaaah iyaa yaa, yg penting pola makan harus tetep dijaga eimm hehehehe 😁😁
28 juil. 19 par le membre:
miyaqie
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