Обееееед🐟🥗 свеклы со сметаной две вилочки съела. На завтрак был бутерброд с бездрожжевым хлебом, маслом и сыром🍞🧀 и овсянка (36г в сухом).
Наблюдения: несмотря на активность за последние две недели и насыщенный белками и ПП продуктами рацион, наличие кусочка 🍰 в процессе кофепития заставляет мой вес подниматься вверх🤔 при том что после 6 не ем, а завтракаю в 10.😩😠
