Journal de irem~, 29 juil. 19

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❤️💃 bol proteinli bir kahvaltı 💪

Voir Calendrier de Régime, 29 juillet 2019:

1095 kcal

Gras: 52,81g | Prot: 45,52g | Glu: 115,91g. Petit Déjeuner: Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Semizotu, Ceviz, Yeşil Elma, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Fıstık Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Badem, Haşlanmış Yumurta, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Tarabya Kekikli Biberli Abaza Peyniri, Şeftali. Déjeuner: Cheesecake, Kazandibi, Acıbadem Kurabiyesi. Dîner: Semizotu, Ev Yapımı Yoğurt, Lahmacun. plus...

2253 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

23 supporteurs Encourager

Commentaires

ck gzl

29 juil. 19 par le membre: BAYRAM.0101

27,15 g protein 💪💪

29 juil. 19 par le membre: irem~

Hepsindn yediysen cok iyi.astronot kahvltsi gibi degil tebrik edrm ;)

29 juil. 19 par le membre: BAYRAM.0101

harika 😊Afiyet olsun.😊

29 juil. 19 par le membre: eylül 23

Ben normal diyet planı uygulamıyorum. Protein ve lif almaya özen gösteriyorum.Tatlıyı azalttım. Hamur işi zaten sevmem. Daha yavaş kilo veriyorum ama olsun en önemlisi sağlık 🏃‍♀️

29 juil. 19 par le membre: irem~


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