Journal de AdrienyM, 29 juil. 19

Bom dia!
Segue o plano.
Fiquei muito feliz porque esse final de semana consegui perder 1kg, nunca tinha conseguido antes, sempre engordava e depois demorava 1 semana para perder.
Continuei no foco, e deu certo! 😍👏🏻

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1441 kcal

Gras: 97,65g | Prot: 77,61g | Glu: 69,71g.   Petit Déjeuner: Mani Force Pasta de Amendoim Integral, Café com Leite Integral, Banana Nanica. Déjeuner: Abobrinha Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Omelete ou Ovos Mexidos, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Dîner: Abobrinha Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Linguiça Toscana, Alface de Folha Verde, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Autre: Jasmine Salgadinho de Soja, Morangos, 3 Corações Cappuccino Diet. plus...