Journal de irem~, 29 juil. 19

biyunuz kaç 51 kilo çok zayif 

ideal yanı ah ah 

behmsuuu 167 cm kas oranımı arttırmaya çalışıyorum. Bacaklarımda yağ oranı fazla 

Bnm 166 54 kilo  

Herkesin vücut yapısı farklı numaralardan bir şey anlaşılmıyor. kg olarak zayıfım ama bacaklarım kalın belim çok ince. Orantılamaya çalışıyorum  

Hayirli olsun. Allah utandirmasin 

Hangi bölümmmmm 

deren1 diş hekimliği ❤️💃🦷 

Sen baya yerleşmiişssin başkente 😂 oraya kadar. Gitmişken bir ocakbaşı böyle ızgara rosto tarzı havalı et pişirilen yer keşfet çok istiyorum ama Antep standartlarında mümkün değil  

Yahu 😂 kardeşim benim boyum 158 53 kiloda dal gibi oluyorum sen nasıl 167.boyla 51 kiloda bacaklarım kalın diyorsun kaç beden giyiyorsun? 36 mı yoksa 34 super skinny fit mi?  

surupcudoktor 34 36 beden arası giyiniyorum ama popom büyük biraz 😂  

10 dilim yerim 

seni gercekten iyi anloyorum. bende senin derdinden muzdaribim irem 😞 

irem~ Bacakları nasıl inceltmeye çalışıyorsun? Tüyo alayım🙈 

swisschocolate80 bol bol yürüyorum 10,15 km. Karbonhidratlardan uzak duruyorum. Tatlı yersemde sütlü tatlılar yiyorum. Günlük 50gram protein almaya çalışıyorum. Lif hep eksik kalıyor onu tamamlamaya çalışıyorum.20 gr lif alsam süper olucak ama karbonhidrat az yiyince zor oluyor.Sabah 9 da kahvaltı akşam 5 de yemeği kesmeye çalışıyorum. Her zaman uyamıyorum ama deniyorum en azından.uykuma da özen gösteriyorum. 11 den 7.30 a kadar uyumaya çalışıyorum. Bu kadar 😀 

Kolay gelsin 🙋🏻‍♀️ Cevabın için teşekkürler :)