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Freelandseur
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30 juil. 19
Journal de Freelandseur, 30 juil. 19
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Voir Calendrier de Régime
, 30 juillet 2019:
1580 kcal
Gras: 44,55g | Prot: 85,01g | Glu: 177,21g.
Petit Déjeuner:
Marque Repère Sirop D’Érable, Céréale Granola, Carrefour Mangue en Tranche, Delisse Yaourt au Lait de Brebis, Sucre, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio.
Déjeuner:
Mamie Nova Crème Chocolat Noir, Kikkoman Sauce Soja Salée, Le Gaulois Escalope de Dinde, Sushi Shop Salade de Chou Japonaise.
Dîner:
Les 2 Vaches Yaourt Nature 0%, Picard Fruits Pour Smoothie, Monoprix Salade de Lentilles, Oeuf Poché et Carottes.
Snacks/Autre:
Perrier Eau Gazeuse.
plus...
2137 kcal
Exercice:
RPM - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
2 supporteurs
Encourager
Commentaires
La crème au chocolat ruine tous mes efforts... mais elle périme bientôt... je n'aime pas jeter.... 😩
30 juil. 19 par le membre:
Freelandseur
Des efforts ?? J'appelle ça un sacrifice : quelle tristesse, cette assiettée...
30 juil. 19 par le membre:
Tartinijo
Cest pour contrebalancer la fameuse crème ;)
30 juil. 19 par le membre:
Freelandseur
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