Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 août 2019
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86 kg
Perdu jusqu'à présent: 9 kg.
Reste à parcourir: 2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2464 kcal
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Gras: 90,83g | Prot: 155,41g | Glu: 263,22g.
Petit Déjeuner: Marco Polo Maní sin Sal, Colun Manjar, Hallulla, Huevo Revuelto. Déjeuner: Colun Queso Gouda Laminado, Tucapel Arroz Blanco Grado 2, Coliflor, Nestlé Crema de Leche, Minuto Verde Arvejas, Camarones al Vapor o Hervidos. Dîner: Hallulla, Pechuga de Pollo a la Plancha, Soprole Leche Protein+, Vivo Avena Instantánea, Avena Instantánea, Jumbo Mediterráneo Mix de Frutos Secos . Snacks/Autre: Manzana Roja, Winkler Nutrition Whey Pro-Win, Palomitas de Maíz. plus...
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3472 kcal
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Exercice:
Nettoyage - 1 heure, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 30 minutes, Salle de Sport - 2 heures, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 15 minutes, Repos - 11 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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Historique de poids de sergiovaldivia
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