|
Понедельник 5/08.
Отдохнула от подсчетов, снова ухожу в дефицит (1700-1800 Ккал) с сегодняшнего дня и начинаю следить за БЖУ. Попробую добить до 62 кг к сентябрю.
|
65 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,4 kg.
Reste à parcourir: 2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2263 kcal
|
Gras: 82,88g | Prot: 111,98g | Glu: 218,15g.
Petit Déjeuner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Кофе, Филевское Мороженое Щербет Смородина, Домик в деревне Молоко 2,5%. Déjeuner: Чай, Запеканка, Castelli Сыр Grana Padano. Dîner: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Galbani Gorgonzola, Окей Груша Аббат. Snacks/Autre: Красная Цена Орехи Кешью. plus...
|
Prenant 4,2 kg par Semaine
|