Journal de miyaqie, 05 août 19

pola makannya gimana kk? 

jangan lupa olahraga kak. buat metabolisme tubuh. metabolisme itu salah satu kunci utama juga dalam diet.  

jelasin lbh lanjut dong kak soal wrp diet  

@Lilatul Pola makan 80% real food, 20% fun food +infuse water ala JSR Tp skrg udah gapernah goreng2an, serba rebus dan kukus + pulang kerja ngegym 4x dalam seminggu . Hehehehe  

@nataliavetyningrum Iyaaa dunkz hehehe, aq zumba 2 x seminggu, 2x kardio (treadmil,sepedahan,push up)  

evina v Hahaha aq emang lagi pada saat itu kepengen minum susu sih, jadi cari susu yg rendah lemak , biasanya sih ultra milk lowfat, ini lagi pengen coba WRP :)  

Lanjutkan kak. Aku juga. Tp gk pake zumba sih. Tp tetep rutin setiap hari. Off gk olahraga paling seminggu sekali atau dua kali biar badan gk stress juga. Semangat kak dietnyaa.  

nataliavetyningrum. Semangat juga ya buat kamuuuuuu hehehe