Journal de mellyhasanah, 05 août 19

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meskipun belum lewat batas kalori perhari, tpi gak ppa lh ya sekali kali makan berat wkwk
besok di bayar pake olahraga 2 kali lipat dehhh😁😆 semoga gak naik banyak 😅

Voir Calendrier de Régime, 05 août 2019:

1376 kcal

Gras: 82,79g | Prot: 50,37g | Glu: 111,60g. Petit Déjeuner: Alpukat, Apel. Déjeuner: Kobe Boncabe, Telur Rebus. Dîner: Mie Ayam. Snacks/Autre: Telur Rebus, Skippy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar. plus...

1536 kcal

Exercice: Dormir - 8 heures, Fitness - 5 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 15 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes. plus...

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Commentaires

Tenang nggak bakal naik, dulu sayang juga gitu terlalu takut, dan saya nyoba 3 minggu makan apapun jam berapapun cuma naik 3kg hehehe apalagi saya sering nya makan martabak manis kalo malem setengah loyang 😂

05 août 19 par le membre: rizkijhon

@rizkijhon iyaa kah gak naik? Alhamdulillah dehh kalo emang gak ngaruh bgt hehehe Takut bgt aku tuhh 😆 Tapi kalo diselingi olahraga insha allah aman lah ya kan 😊😊 Tetep semangatttsss buat kita💪💪💪

05 août 19 par le membre: mellyhasanah


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