Journal de ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-, 08 août 19

Profil de ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉- | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Voir Calendrier de Régime, 08 août 2019:

1624 kcal

Gras: 74,04g | Prot: 105,06g | Glu: 131,27g. Petit Déjeuner: Şekersiz Çay, Yeşil Biber, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Muratbey Sürmeli Peynir, Zeytin, Yumurta. Déjeuner: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Kebir Tereyağ, Duru Basmati Pirinç, Domatesler, Sızma Zeytinyağı, Soğanlar, Taze Fasulye Turkomp. Snacks/Autre: Muz. plus...

48 supporteurs Encourager

Commentaires

Abi sende de iştah kalmamış sanırım sıcaktan 😁

08 août 19 par le membre: cnmcm

ya da öglene oturakli bir yemek planliyordur 😁😁

08 août 19 par le membre: eylos58

Bunu düşünmemiştim 😂

08 août 19 par le membre: cnmcm

tatil ya yarın belki de domates falan alası yoktur idareli kullanıyordur:D

08 août 19 par le membre: Lylkr

çünkü öğle yemeğini de girmiş fasulye pilav

08 août 19 par le membre: Lylkr

Sıcaktan değil de...öğleleyin biraz yüksek karbonhidrat alımım olacak. Sn. Lylkr’nin de bahsettiği üzere😁.Taze fasulye,basmati pilav ve önceden gramajını belirleyemediğim yoğurt ile haşlanmış tavuk var😁.Taze fasulye ve pilav iki gün sabit,yanındakiler değişebilir😁.Eylem’in de dediği gibi, öğle menüsü tahmini 1000kcal. üzerinde seyredebilir😁.

08 août 19 par le membre: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-

Hımm afiyet olsun 😁😁😁

08 août 19 par le membre: cnmcm

Teşekkürler :)

08 août 19 par le membre: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-

Historique de poids de ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-

Voir l'Historique Complet