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ヤママユガ
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10 août 19
Journal de ヤママユガ, 10 août 19
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仕事上がりに
(キリンさんが好きです。でもアサヒさんの方がもっと好きです。)
Voir Calendrier de Régime
, 10 août 2019:
2186 kcal
Gras: 86,26g | Prot: 144,59g | Glu: 169,30g.
Petit Déjeuner:
ゆで卵, アーモンド.
Déjeuner:
ブリの刺身, 関西スーパー バーリーマックス(スーパー大麦)入り鮭野沢菜, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 花王 ヘルシア緑茶, 関西スーパー 野菜いっぱい満足サラダ.
Dîner:
おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ゆで卵, 関西スーパー キャベツ千切り, マルコメ 料亭の味 わかめ, 関西スーパー 佃煮小鉢味わかめ.
Snacks/Autre:
はちみつ, 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), ブレンディ しょうが紅茶, アサヒビール アサヒスーパードライ, カツ丼.
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Commentaires
オイヒソ〜(*☻-☻*)
09 août 19 par le membre:
ayuchan-m
麦とネギと米。そして穀物食べて育ったやつ・・・全て野菜。ヘルシーです(サンドウィッチマン理論) 美味しかったよー。
09 août 19 par le membre:
ヤママユガ
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