Journal de somnambulism00, 10 août 19

8/10晚餐:玉米鮪魚蛋、高麗菜煎餅、培根玉米筍、弟弟打包的良心小菜（豆芽菜、小黃瓜、蓮藕）~\(≧▽≦)/~其實只有右上角白色圓盤是我的晚餐，其他的都是弟弟的ㄛ☺️☺️

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1040 kcal

Gras: 51,18g | Prot: 45,32g | Glu: 105,53g.   Petit Déjeuner: 美味大師 細滑花生醬, 炒花菜, 小黃瓜, 紅鷹牌 海底雞鮪魚片, 白吐司, 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒, 火龍果. Déjeuner: 福樂 低脂原味優酪, 美味大師 細滑花生醬, 煮熟的雞蛋白, 紅鷹牌 海底雞鮪魚片, 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒, 白吐司, 炒花菜, 炒絲瓜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. Dîner: 桂冠 沙拉醬, 得意的一天 五珍寶健康調和油, 雞蛋（整個）, 煮熟的雞蛋白, 高麗菜, 豆芽菜, 蓮藕, 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒, 紅鷹牌 海底雞鮪魚片, 博客 輕食培根, 玉米筍, 小黃瓜. Snacks/Autre: 水, 雀巢 (Nestlé) 咖啡. plus...

1344 kcal

Exercice: Cardio - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...