|
❗️Объявляю Дефицит калорий❗️ За лето кусочек тут, кусочек там я поднабрала в весе, хотя тренера хором говорят что сейчас я в отличной форме, что тогда сил но похудела очень. Но мне безумно некомфортно, я чувствую себя жирной, тяжесть жуткая. ❗️Дефицит❗️
|
1255 kcal
|
Gras: 56,90g | Prot: 121,85g | Glu: 67,31g.
Petit Déjeuner: Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Valio Сыр Polar 5%, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Голубика, Ежевика. Déjeuner: Домик в деревне Сметана 10%, Папа Может Ветчина Филейная, Вареное Яйцо, Пан Запекан Куриный Бульон. Dîner: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Помидоры, Galbani Моцарелла. Snacks/Autre: Bite Молоко Овсяное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Абрикос. plus...
|
|
1 à 20 sur 21
 Commentaires
10 août 19 par le membre: Алина210
|
1350-1400 кКал в день у меня
10 août 19 par le membre: German360
|
Кто со мной, присоединяйтесь)))🤗🤗
Будем худеть вместе)))
У меня опыт есть)))😍
10 août 19 par le membre: German360
|
10 août 19 par le membre: polinazhygulina06
|
Конечно))) даже нужно))))🤗
Я буду сюда выкладывать всё то что я ем и писать калораж)))
Ещё в Инстаграмме буду истории снимать с едой и писать всё то что я ем)))
10 août 19 par le membre: German360
|
А как вас можно найти в Инстаграме
10 août 19 par le membre: polinazhygulina06
|
А как вас можно найти в Инстаграме
10 août 19 par le membre: polinazhygulina06
|
10 août 19 par le membre: German360
|
Тренера они такие! А весы что говорят?
10 août 19 par le membre: evagomel
|
Весы говорят что нужен мне Дефицит)))
11 août 19 par le membre: German360
|
Получается, вы полная тезка певицы?
11 août 19 par le membre: _Стройная
|
я тоже на дефиците сейчас ✊
11 août 19 par le membre: 2400933
|
Мне бы тоже дефицит не помешал. А то с переездом в свой дом я раз в неделю жру как в последний раз. Похожа в этот день на вечно жующего хомяка. Как говорит мой муж « суета на свежем воздухе увеличивает аппетит». Только мне от этого не легче. Но я стараюсь решить эту задачу)))
11 août 19 par le membre: natasa62
|
Девочки, давайте со мной худеть)))
11 août 19 par le membre: German360
|
Я за !!! Может создадим беседу в вк? Или группу в месенджере?
11 août 19 par le membre: evagomel
|
Оооо, отлично)))) Можно так. Можно беседу создать в Вк)))🤗
11 août 19 par le membre: German360
|
Мой id в vk- https://vk.com/id_888888881
11 août 19 par le membre: German360
|
11 août 19 par le membre: evagomel
|
11 août 19 par le membre: German360
|
natasa62, у вас всё получится. Главное желать то что хотите и взять себя в руки 😍🤗
11 août 19 par le membre: German360
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de German360
|