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8/11早餐:玉米黃瓜鮪魚吐司、自製薯泥蛋沙拉、火龍果、黑咖啡1杯~\(≧▽≦)/~
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1241 kcal
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Gras: 65,77g | Prot: 50,27g | Glu: 115,29g.
Petit Déjeuner: 雀巢 (Nestlé) 咖啡, 桂冠 沙拉醬, 水煮蛋, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 紅鷹牌 海底雞鮪魚片, 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒, 小黃瓜, 白吐司, 火龍果. Déjeuner: 全聯 雞胸肉去皮, 桂冠 義式濃郁起司凱薩醬, 酪梨, 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒, 蘋果（去皮）, 紫甘藍, 小黃瓜, 高麗菜, 紅蘿蔔, 煮熟的雞蛋白. Dîner: 十全 味噌, 台畜 黑豬肉漢堡排, 大漢 超嫩豆腐, 鮭魚, 紫菜, 紅鷹牌 海底雞鮪魚片, 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒, 小黃瓜, 高麗菜, 玉米筍, 煮熟的雞蛋白. Snacks/Autre: 芝司樂 (Cheesedale) 頂級原味高鈣起司, 林鳳營 簡單點無加糖優酪乳, 水, 乖乖 玉米脆果. plus...
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1339 kcal
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Exercice:
Cardio - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
10 août 19 par le membre: 莊仕優
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10 août 19 par le membre: gulinlin
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被捉包了😱😱⋯⋯因為吃了一週相似的草，所以趁機在早餐偷吃一點薯泥解解饞，但是之後還是會努力吃🥬滴！😭😭😭
10 août 19 par le membre: somnambulism00
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11 août 19 par le membre: gulinlin
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11 août 19 par le membre: gulinlin
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11 août 19 par le membre: kuo19750926
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11 août 19 par le membre: 尼歐NEO
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是早餐碳水化合物、澱粉太多了！下次會改進增加蔬菜跟蛋白質多於碳水化合物滴😊😊😊
11 août 19 par le membre: somnambulism00
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Historique de poids de somnambulism00
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