|
Замеры пришлось сделать чуть раньше намеченного срока, поэтому разница всего 3 недели. Но в назначенный срок меня на будет, по возвращению сделаю ещё замеры. Заметно ушёл живот и ноги! Прелесть. Вес не объективный явно, так как сегодня ещё КД 🧘🏻♀️
|
1440 kcal
|
Gras: 50,46g | Prot: 102,97g | Glu: 150,78g.
Petit Déjeuner: Кокосовое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Natura Семена Тыквы, Витапром Льняная Каша "Эльфа". Déjeuner: Арбуз, Борщ с Говядиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Autre: Everyday Протеиновый Батончик с Бананом, Кокосом и Лесным Орехом, Geneticlab Whey Pro Банан-Земляника , Домик в деревне Молоко 1,5%. plus...
|
|
2572 kcal
|
Exercice:
Musculation - 50 minutes, Vélo Elliptique - 10 minutes, Dormir - 7 heures, Randonnée - 10 minutes, Ménage - 1 heure, Cuisiner - 20 minutes, Repos - 8 heures et 30 minutes, Travail de Bureau - 6 heures. plus...
|
|
 Commentaires
12 août 19 par le membre: FlightSecret
|
Добавлю кк 1800-1900🙈🙈👍👍 С 80 до 68, на вид потери жиром.😆😆
12 août 19 par le membre: FlightSecret
|
LudaShe, а целевые цифры как писали? Предположительно или раньше когда-то такие были параметры?
12 août 19 par le membre: Маlinа
|
12 août 19 par le membre: alexandr.w.p1975
|
Целевые предположительно, но и такие были, и меньше были, в 20 лет вес был 54кг. Тогда тоже пропадала в тренажерном зале.
12 août 19 par le membre: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de LudaShe
|