Journal de lerikastarkova9, 12 août 19

знаю, что килограммы возвращаются очень быстро, как только начинаешь употреблять обычную пищу  

Ешь арбуз сколько влезет и худей! ⠀ Звучит заманчиво, не так ли? ⠀ Наш бедный мозг в попытках оправдать сладкие вкусняшки готов поверить в любую ересь! Особенно, если дочка соседки маминой подруги сбросила на арбузе 30 кг за месяц! Слыхали? ⠀ Вот, и я тоже нет. А почему? ⠀ Потому что вот ⤵️ ⠀⠀ По своей сути арбуз - густой сироп. На 100 грамм мякоти - 9 гр углеводов. ⠀ Мало? ⠀ Считаем. Съедая всего 1,5 кг арбуза, средняя девушка весом 65 кг получает сполна свою суточную норму углеводов, при чем в виде легко усвояемых простых углеводов – глюкозы и фруктозы. ⠀ И не прикрывайтесь фруктозой! ⠀ В таких количествах она не хуже столового сахара провоцирует неалкогольную жировую болезнь печени, метаболический синдром, сахарный диабет и заболевания сердца и сосудов 👻 ⠀ О пресловутых витаминах и мифическом железе в арбузах, я молчу🤦🏻‍♀️ О нитратах - напишу попозже. ⠀ ЧЕМ ХУДЕЮТ НА АРБУЗАХ? 💧Водой 💪🏻Мышцами 💩Какашками ⠀ А что жир? Жир остаётся! И жор приходит после зверский! И вес будет возвращаться снова и снова, пока вы не измените свои привычки, не станете питаться сбалансированно и полноценно каждый день всю свою жизнь, а не только летом! ⠀ 🙏🏻 Есть гораздо более гуманные и действенные способы «прочистить кишечник», «прогнать отеки» и «промыть почки»! ⠀ Вода, например? 😅 ⠀ СУХОЙ ОСТАТОК: Арбуз - ок Дни на арбузе - не ок ⠀ КАК ЕСТЬ: В первом перекусе 150-200 грамм арбуза. Выбирать хороший, ждать сезон, проверять нитраты. Не хранить надрезанный! Выбрасывать безжалостно, себе дороже, поверьте! ⠀ В остальные приемы пищи - добирать свою норму белка, клетчатки, жиров, витаминов ⠀ ⚠️ СЕРЬЕЗНЫЕ ПОРОТИВОПОКАЗАНИЯ: Диабет, любые нюансы в любом отделе ЖКТ: язвы, гастриты, колиты, камни в желчном и так далее... гипертония, высокий холестерин, проблемы с почками, высокие физические нагрузки ❤️Всем любителям арбузов🙌🏻 Я в ваших рядах! Давайте поддержим друг друга и не будем сходить с ума 🤪 

Ооо, спасибо за ответ 👌🏻 Буду есть арбуз в меру и нормально питаться, от греха подальше 💁🏻‍♀️ 

Можно раз в неделю целый день делать разгруз на арбузах.Очень хорошо сливает воду.Но не увлекаться .....