|
Yang kiri foto pas bulan Mei, sebelum makan sehat dan olahraga. Sebelah kanan, foto hari ini setelah mulai makan sehat dan olahraga dari bulan Juli. Tetap bersyukur dan konsisten bagaimana pun hasilnya 🙏❤️
|
1222 kcal
|
Gras: 43,53g | Prot: 59,03g | Glu: 152,57g.
Petit Déjeuner: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Fried Egg, Soy Milk , Yellow Rice. Déjeuner: Tempeh (Cooked) , Gudeg, Fried Tofu , Boiled Egg, White Rice, Sugar, Doughnut. Dîner: Carrots, Saori Saus Tiram, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Boiled Potato. plus...
|
|
1886 kcal
|
Exercice:
Enseignement - 3 heures, Travail de Bureau - 2 heures et 30 minutes, Moto d'équitation - 33 minutes, Bain - 25 minutes, Repos - 9 heures et 32 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
pertahankan makan sehatnya... banyak gpp asal jangan gorengan yang banyak. olah raga nya yg di pertahankan
15 août 19 par le membre: gunawan5566990
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de mumarifah
|