Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 février 2013
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90,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,8 kg.
Reste à parcourir: 24,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1260 kcal
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Gras: 34,58g | Prot: 79,55g | Glu: 161,96g.
Petit Déjeuner: Strawberries, Bran Flakes, Milk (Nonfat). Déjeuner: no fat yogurt, Bananas, Clementines, Strawberries. Dîner: Fish Chowder, Cornbread, Jambalaya. plus...
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3055 kcal
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Exercice:
Pelletage - 30 minutes, Ménage - 1 heure, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 30 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 15 minutes, Vélo (Modérée) - 21/kph - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 13 heures et 15 minutes. plus...
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Perdant 1,1 kg par Semaine
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 Commentaires
I am so happy ! Today for the first time since 2009 I am under 200 lbs. Joining a gym and having this great on-line way to track my food and exercise is making a huge positive difference for me. My biggest challenge is to be patient and consistent with the process.. I want to have a healthy and active retirement . I feel a big sense of accomplishment today that I hope translates into continued motivation. I have a long way still to go .
15 févr. 13 par le membre: lucyde
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Historique de poids de lucyde
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