|
мой любимый конвертик с сыром, яйцом и кинзой
|
1558 kcal
|
Gras: 111,62g | Prot: 65,82g | Glu: 76,63g.
Petit Déjeuner: Сахар, Пшенная каша, Новый День Молоко 6%. Déjeuner: Соусом Песто, Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Чудское Озеро Сливки 33%, Семга, Макароны из Цельной Пшеницы. Dîner: Food Master Кефир 2,5%. Snacks/Autre: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Растительное Масло, Чеснок, Яйцо, Цукини. plus...
|
|
 Commentaires
18 août 19 par le membre: Alika79
|
тоже хочу🤗. можно рецепт?
19 août 19 par le membre: AiymB
|
В сковороду кладете лаваш, края чуть больше, внутрь яйцо разбиваете, сыр сулугуни или мацареллу, зелень, закрываем края чтоб закрыло начинку, жарить на сухой сковороде, перевернуть как лаваш подрумяниться, у меня есть в ленте как он целый выглядит
19 août 19 par le membre: Лилу2173
|
а подскажите количество кк на порцию?)
19 août 19 par le membre: yasna_blik
|
я так думаю что у всех индивидуальная калорийность получится. зависит от количества ингредиентов (кто-то любит побольше сыра, например) ну и конечно от порции которую вы готовы съесть за раз.
19 août 19 par le membre: TOlga1188
|
Лаваш отрубной 60гр(118), 2яйца средние(129), сулугуни 70гр(160) итого 407ккал у меня, если любите сыра побольше то естественно ккал прибавляется, я иногда мясо или курицу вареное или колбасу добавляю то ккал тоже прибавляется, у меня в ленте есть варианты конвертов из лаваша. Спасибо за интерес
20 août 19 par le membre: Лилу2173
|
21 août 19 par le membre: yasna_blik
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Лилу2173
|