Journal de wielka190, 19 août 19

odpowiedz lezy raczej w twoim braku notatek zarcia 

chyba ze mowisz o innym okresie bo teraz ci w gore nie idzie 

Tak ja mówię o innym czasie kiedyś brałam teraz jest dobrze tylko pytam jak to jest z braniem tej morwy białej bo ja mam cukrzycę typu 2 i dlatego próbowałam ją brać ale poniej tyłam  

a liczylas wtedy itd zeby wykluczyc wszystkie inne czynniki? i co wlasciwie miala ta morwa dawac? 

Podobno miała unormować cukier w organizmie  

cukier normujemy redukujac wegle. tu nie ma zadnej glebszej filozofii. jakies morwy i inne cuda wianki to conajwyzej wspomagacze 

Teraz mniej węgli jem i jest dobrze 

no i git 

Wielka190 ile jesz węgli? 

Wychodzi mi mało że jem ale organizm mi się przyzwyczaił że w kółko jem to samo jogurty serki wiejskie jajecznica nawet już w dzienniku nie zapisuje bo stale to samo a ostatnio syrki mi zasmakowały kotlety z sera a i nie raz to i w ogóle mogła bym nie jeść  

Mówisz mało, to dokładnie ile ? Warzywa jesz? Musisz policzyć, a to że nie chce ci się jeść to pewnie uboczny skutek stosowanego leku, a nie jedzenia.  

Węgli góra 20% więcej białka tłuszczu a teraz to już żadnych leków nie biorę u mnie skutki uboczne po braniu jakiś leków to było to że tyłam jedyne co nieraz biorę to witamina D3 

Ale pisałaś, że masz cukrzycę typu 2 i nie zażywasz metforminy? To jaki masz cukier? Jak to kontrolujesz? 

Nie znam takiego leku biorę insulinę  

Wielka, jak juz jest cukrzyca, to sprawa nie tak latwa, moze obgadaj z lekarzem co Ci zaleca jesc. Z kolei spotkalam sie z informacja , ze nabial dodatkowo niegatywnie wplywa na poziom cukru we krwi. Moze w Twoim przypadku bardziej sie skupic na produktach z niskim Ig, typu warzywa, kasze, mieso, a nie serki i jogurciki. Takie serki jem okolicznosciowo na deser, a glowny posilek to mieso, ryba, warzywa, kasze. 

Niektóry nabiał wywołuje silną reakcje insulinową. Zwłaszcza ten ze znaczną zawartością laktozy (mleko, serki wiejskie, jogurty nawet "naturalne", twaróg, serki kremowe do smarowania), ale liczy się też dawka. Nie zapominaj że białko samo w sobie podnosi cukier, a jego nadmiar przekształca się w glukozę w procesie zwanym glukoneogenezą. Żółte sery z definicji nie zawierają laktozy lub mają jej śladowe ilości. Jeśli lubisz jogurt zacznij robić go sama, tak jak robimy to na diecie scd. Fermentowanie przez 24h rozkłada cały cukier w mleku. Jajka tylko na papieże są nabiałem. Polecam blog Paleosmak i wpisy pt. Dekalog Emmy. Jak masz na zbyciu 30 zł. to kup sobie książkę 4-godzinne ciało T.Ferrisa. Tam jest kilka fajnych porad jak obniżać poziom cukru we krwi. (Aczkolwiek nie jest to książka napisana dla cukrzyków).  

co do glukoneogenezy to zalezy od rodzaju bialka. i fakt jest taki ze jajka w dosc malej ilosci potrafia podniesc glukoze i zbadali to ludzie na pewnej grupie. wyyniki byly takie ze nawet juz 2 jajka podbijaly glukoze u niektorych 

diety wegetariańskie to także narzędzie do walki z cukrzycą, stanem przedcukrzycowym czy insulinoopornością. Odpowiednio skomponowane diety wegetariańskie to źródło błonnika, produktów o niskim indeksie glikemicznym, roślin strączkowych czy wszelakich związków wpływających korzystnie na gospodarkę glukozą. W dużym badaniu przeprowadzonym na Adwentystach, którzy w znacznej mierze są wegetarianami lub w inny sposób ograniczają mięso, wykazano, że najmniejszą zachorowalnością na cukrzycę cechują się weganie – w ciągu dwóch lat zachorowało 0,54% z nich. Wśród nie-wegetarian odsetek ten wynosił 2,12%. 

nie ma na to dowodow. epidemilogia moze posluzyc conajwyzej do postawienia hipotezy ktora nastepnie mozna naukowo zbadac. i badania potwierdzajacego takiej hipotezy nie widzialem. jak masz to zapodaj 

Pytaj dietetyk klinicznej Iwona Wierzbicka cytat pochodzi z jej wypowiedzi