Journal de emanueeladasilva, 19 août 19

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 août 2019

59,6 kg Perdu jusqu'à présent: 4,4 kg. Reste à parcourir: 5,6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 août 2019:

1283 kcal

Gras: 75,03g | Prot: 80,28g | Glu: 74,11g. Petit Déjeuner: Café com Leite de Gordura Reduzida. Déjeuner: Cebolas Maduras Cozidas, Cenouras Cozidas, Batata Assada, Pamplona Sobrepaleta Suína. Dîner: Ovo de Codorna. Snacks/Autre: Santa Helena Amendoim Japonês, Italac Leite Semidesnatado, Perdigão Salaminho, Quatá Queijo Provolone, Café com Leite de Gordura Reduzida. plus...

1748 kcal

Exercice: Ménage - 2 heures, Yoga - 25 minutes, Google Fit - 21 heures et 35 minutes. plus...

Prenant 0,8 kg par Semaine

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Commentaires

parabéns

19 août 19 par le membre: mafcssr


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