|
Agora a tarde o mar estava chocolate, aqui no sul o mar não dá uma tregua ou esta chocolate e sujo ou gelado. Um abraço a todos.
|
1248 kcal
|
Gras: 25,66g | Prot: 72,81g | Glu: 194,40g.
Petit Déjeuner: pão linhaça dourada light, iogurte desnatado, requeijão light polengh, café instantâneo , adoçante zero cal, banana. Déjeuner: Geléia de Uva Diet, morango, alface, pimentão, Atum Ralado Ao Natural, arroz integral, tomate, molho shoyo, pepino. Dîner: pepino, pimentão, tomate, Atum Ralado Ao Natural, arroz integral, molho de pimenta calabreza, molho shoyo, alface. Snacks/Autre: pera, peito de peru light, mussarela, requeijão, pão linhaça dourada light. plus...
|
|
1908 kcal
|
Exercice:
Assis - 10 heures, Conduire - 50 minutes, Repos - 5 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|