Journal de olgazavodskaya1989, 22 août 19

Спасибо!в принципе так и питаюсь,очень боюсь заболеть особенно на первом триместре 

Кушайте что сердце хочет🙏❤️ 

Я ела все как обычно, набрала всего 13 кг, 63 кг, родинам через месяц уже весила 49. 

я ела много творожного,очень тянуло почему-то,обычную домашнюю еду,поправилась на 5 кг за 8 месяцев,в последний месяц решила оторваться напоследок и есть всякую запрещенку,наела ещё один кг 

Я еще кефир вечером пила, помимо того, что ела меньше хлебобулочного, копченого, жареного. Старалась есть все тушеное, вареное. И овощи и фрукты, но за сахаром надо следить. На таком питании у меня ушли 5 кг за первые 3 месяца, причем даже без токсикоза. За беременность набрала всего 6 кг (или 11, если учесть сброшенные 5 кг). Рожать пошла с 73 кг. Сейчас малышу 1,5 года, я вешу 56-58, мне почти 37))) 

Спасибо за ваши ответы!Буду стараться правильно питаться и побольше гулять!Хотя очень боюсь заболеть гриппом 

Чеснок в помощь))). У меня на работе все сотрудники по 2 раза переболели всякими вирусными, а я чесноком спасалась: нарезала его на дольки и вокруг себя расставляла. Как ни странно, помогло 🤷‍♀️ 

во время беременности +20 кг это норм 

есть часто, но небольшими порциями, я 11 кг набрала за мою первую беременность  

В беременность набрала 10 кг , их же и оставила в роддоме . Основной принцип : хочешь есть - ешь морковку :) питание правильное с некоторыми нарушениями . истории про то, что набрать 20 кг , это норма, я б не слушала . Лишний вес особенно в беременность даёт очень неприятные последствия , о которых вам в деталях расскажет врач ! всего вам хорошего ! 

Пол берем ела на 1500 ккал и только все правильное, потом разошлась.. но за берем набрала кг 9. В роддоме их и оставила, даже больше. Главное, держать себя в руках))) 

Поздравляем🙏🌷