Journal de madfoxmade, 23 août 19

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phew I thought it would still be 173 I got a nice suprise this morning

77,8 kg Perdu jusqu'à présent: 5,8 kg. Reste à parcourir: 14,3 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 23 août 2019:

1290 kcal

Gras: 60,96g | Prot: 50,80g | Glu: 151,82g. Petit Déjeuner: Pancake Syrup, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Country Crock Butter with Calcium. Dîner: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Fresh & Easy Chicken Alfredo. Snacks/Autre: Jif Creamy Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread, Jif Creamy Peanut Butter, Optimum Nutrition Flaxseed Oil Softgels, Kretschmar Wheat Germ. plus...

537 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 10 minutes, Ménage - 2 heures, Samsung Health - 21 heures et 50 minutes. plus...

Perdant 1,9 kg par Semaine

2 supporteurs Encourager

Commentaires

Whoo-hoo!!

23 août 19 par le membre: davidsprincess

Yes. I am trying to get my walking inside as the temperature here has been triple digit and no rain this last month. Plus my exercises for pain prevention for Sicaitica. I have added some chair exercises to help build a better core. I am beging to see some diffrence in how I feel everyday.

23 août 19 par le membre: madfoxmade

That's great to hear!

23 août 19 par le membre: davidsprincess


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