|
Tänään iski sitten hervoton nälkä...ensimmäistä kertaa. Huitaisin puolikkaan patonginpalatn kinkkusiivulla ja helpotti..hieman meni yli kaloritavoitteesta, mutta ei mahdottomasti, enkä mieti asiaa sen enempää, koska kaloriraja on lähes koko ajan alittunut reippaasti. Oletuksena itselläni kuitenkin on, että täältä maalta palattuamme paino on alta 80kg..silloin olen jo enemmän kuin tyytyväinen. Ilmat suosivat joten täällä on mukava olla..
|
874 kcal
|
Gras: 8,55g | Prot: 85,89g | Glu: 111,57g.
Déjeuner: Sian Kyljykset (Ulkofilee, ilman Luuta, Vähärasvaiset Osat), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dîner: Raejuusto (Rasvaton), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Itämaiset Wokvihannekset. Snacks/Autre: HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Fazer Patonki, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, Vadelmat. plus...
|
|
 Commentaires
Just noin. Parempi tappaa nälkä kerralla kuin muka pikkuisen syödä. Silloin tulee helposti syötyä enemmän kuin jos söisi kunnolla.
24 août 19 par le membre: JouKemp1971
|
No jaa, pup likes patonginpala toki kuulostaa paljolta, mutts kyse oil kuitenkin vain ja ainoastaan sellainen puolikas viipale normaalin sämpylän kokoisesta palasta patonkia...ukko söi toisen puolen..eli hyvin karkeasti arvioiden 100gramman palanen, joka sekin yläkanttiin taatusti..en uskalla juurikaan nyt leipää syödä kun en sitä yhtä reissaria lukuunottamatta ole kuukauteen suuhuni laittanut..kaameasti kaloreita ja viimeksi maha sekaisin.. Kalorimäärä hyppäsi yli sadalla noin, mikä ei ole kummoinenkaan määrä..muuten tämä on mennyt hyvin jos ajattelee, että vajaassa kuukaudessa on yli kuusi kiloa lähtenyt eikä ole ollut mitenkään vaikea dieettiä ylläpitää,, tosin tällä viikolla luultavasti pidän ns tankkauspäivän..ilmeisesti ylihuomenna jolloin syömme broiskutacoja, mutta niitä lättyjä lukuunottamatta ihan terveellinen ja hyvä ruoka..kalorit tulevat niistä tortilloista..mutta aion syödä kaksi jos vain mahtuu...nykyään sitä täyttyy nopeasti. Eilinen nälkä johtui lounaasta..en laittanut ruokaan raejuustoa, joka on salainen aseeni..se pitää nälän loitolla
24 août 19 par le membre: sasusi
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de sasusi
|