Quebrando meu jejum de 24h com couve, costelinha de porco, 2 colheres de azeite de abacate e a sobremesa foi coco seco, 1 colher de pasta de castanha do pará e chocolate orgânico.
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1403 kcal
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Gras: 131,23g | Prot: 35,92g | Glu: 24,19g.
Dîner: Couve Refogada, QualiCôco Azeite de Abacate Extra Virgem, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Callebaut Nibs de Cacau, Coco Seco, Costela de Porco. plus...
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Quebramos juntos... Ah, esse choko fez meus olhinhos brilharem. 🤤
25 août 19 par le membre: Cissa Macedo
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Que foco lindo , só delícias!
25 août 19 par le membre: DeahFitness
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Cissa e esse chocolate fui eu quem fiz! adocei com eritritol.. ficou mto gostoso!! kkk
25 août 19 par le membre: davydcabral
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Deah to gostando dos meus jejuns de 24h diários... foi questão de acostumar o corpo a pedir alimento só no final da tarde kkk aí depois pra quebrar o jejum tem q ter uma recompensa. rs..
25 août 19 par le membre: davydcabral
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Por isso que desejei, choko caseiro é outro nível de sabor.
25 août 19 par le membre: Cissa Macedo
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Cissa, é mesmo, estou lendo algo aqui sobre jejuns e são informações bem interessantes que se vc parar pra pensar fazem mto sentido mesmo, como por exemplo, tem gente que está tão intoxicado que até nos jejuns noturnos normais (pq ficar em jejum o corpo começa a desintoxicar) tem gente q acorda e vai comer pq está se sentindo mal e quando come melhora, mas melhora pq quando se come o corpo começa a digestão e para a desintoxicação, e assim as toxinas liberadas na corrente sanguinea param de ocorrer trazendo alívio bem depressa. legal né? rs..
25 août 19 par le membre: davydcabral
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Eu tenho feito 1 refeição por dia e treino um pouco antes de abrir minha janela alimentar, contrariando tudo que aprendi a vida toda, vejo meu corpo ainda se modificando e aumentando gradativamente minha força muscular, independente da idade. Talvez não seja a melhor opção para desenvolvimento físico, mas pra mim é o que tem si mostrado melhor de uma forma geral, levo em consideração outros objetivos que vão muito além de hipertrofia. Meu corpo se dá muito bem em jejum.
25 août 19 par le membre: Cissa Macedo
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O melhor detox é sem dúvidas parar de se intoxicar (jejuar) e deixar o corpo trabalhar.
25 août 19 par le membre: Cissa Macedo
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Eu acho o protocolo de JI de 24 hrs o melhor . Pelo menos para mim , quero voltar a fazer , fazia toda diferença no meu dia 🔝
25 août 19 par le membre: DeahFitness
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Eu voltei de uma dieta bagunçada para a cetogênica por um tempinho (eu já conheço a dieta mto bem, perdi 30 kg com ela antes mas depois q comecei abusar e por outros motivos acabei ganhando 15 kg de novo) e então em pouco tempo comecei a fazer os jejuns intermitentes (que eu já havia praticado por bastante tempo no passado) com 16h, 18h e em poucos dias me readaptando comecei a fazer os jejuns de 24h diariamente naturalmente sem forçar nada.. mto bom, o vida fica mais energética!
25 août 19 par le membre: davydcabral
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