|
Начнём-с пожалуй, решила наконец-то взять себя в руки и привести в порядок. Мой набор веса начался после того, как я бросила спорт из-за травмы, а потом как-то было не до того, защищала диплом.
С сегодняшнего дня решила сесть на яичную диету, посмотрим, что из этого получится.
В прошлый раз она меня немного разочаровала, получилось скинуть только 5 кг при весе 65, но и я ее не додержала. Хотя многие знакомые остались довольны.
Поэтому буду вести записи, может хоть так не сорвусь)
|
1453 kcal
|
Gras: 53,07g | Prot: 155,19g | Glu: 75,21g.
Petit Déjeuner: Грейпфрут, Вареное Яйцо, Кофе. Déjeuner: Макдоналдс Яблочные Дольки, Липтон Айс Ти Зеленый Чай. Dîner: Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Autre: Святой Источник Вода Негазированная, Святой Источник Вода Негазированная. plus...
|
|
2794 kcal
|
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure et 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 4 heures et 40 minutes, Repos - 9 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures et 30 minutes. plus...
|
|