Journal de Alê Castro, 28 août 19

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2137 kcal

Gras: 99,05g | Prot: 185,74g | Glu: 117,37g. Déjeuner: Banana Nanica, Feijão Preto, Arroz Branco (Curto, Cozido), Frango a Milanesa. Dîner: Native Açúcar Demerara, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Sadia Mussarela, Ovo. Snacks/Autre: Haciendas Presunto Serrano , Sadia Mussarela, Ovo, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Fumel Banana Passa sem Açúcar , Batata Doce Frita. plus...

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Commentaires

o prato está lindo,mas não seria melhor trocar o frango empanado por algo sem ser frito? bjs

29 août 19 par le membre: Lilianlpl

Daria pra pegar sem ser frito. Mas seu muuuuuita vontade nesse dia. Então foi só compensar nas outras refeições diminuindo as gorduras nelas Bjo!

02 sept. 19 par le membre: Alê Castro


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