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29 août 19
Journal de MMDuff10, 29 août 19
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 29 août 2019
64,6 kg
Perdu jusqu'à présent:
22,0 kg
.
Reste à parcourir:
1,5 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 29 août 2019:
808 kcal
Gras: 43,00g | Prot: 34,50g | Glu: 32,00g.
Petit Déjeuner:
Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer.
Déjeuner:
Great Lakes Cheese Shredded Mild Cheddar Cheese, Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots, Dandy Celery Sticks, Great Value Cream Cheese, Mac's Original Pork Skins.
Dîner:
Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots, Great Lakes Cheese Shredded Mild Cheddar Cheese.
Snacks/Autre:
Truly Spiked & Sparkling.
plus...
2339 kcal
Exercice:
Ménage - 32 minutes, Weights - 9 minutes, Treadmill - 38 minutes, Dormir - 4 heures et 25 minutes, Repos - 10 heures et 16 minutes, Travail de Bureau - 8 heures.
plus...
Perdant 17,1 kg par Semaine
3 supporteurs
Encourager
Commentaires
Awesome job
29 août 19 par le membre:
jcmama777
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Historique de poids de MMDuff10
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