Journal de Juliiie_, 29 août 19

Merci Offelii!!! Je me coucherai moins bête! Je pensais vraiment que les épinards étaient riches en fer! 

Haha 

Ça fait trois jours que je mange comme ça et je sens que la faim vient beaucoup plus rapidement... par contre j’ai toujours besoin d’un en cas vers 15:30-16:00 en général un fruit  

Bah j’aime bien ce petit moment pic d’insuline haha  

Merci maître Cacao 😉 

Sucre rapide et sucre lent ça n’existe pas « maître » cacao🤪🤪... notion obsolète. Et as-tu constaté sur toi une élévation de la glycémie l’apm??? Chez moi, j’ai constaté une élévation de la glycémie en milieu de matinée ensuite elle ne fait que décroître tout au long de la journée jusqu’au soir... encore une théorie loufoque de notre foldingo 🤣 

Hello Nero! Comment vas-tu? J’avoue ne rien y connaître du tout en nutrition donc je ne pourrais répondre... Je connais ma sensation ou non de faim seulement ☺️ Et maître Cacao était humoristique, en rapport au fait que j’en apprends tous les jours 😉😋 

Ouf Julie 😅... j’ai cru un instant que tu croyais sur parole notre ami. Me voilà rassuré 😉 

Et bien j’apprends de tout le monde et en soit l’idee du pic d’insuline ne me parait pas folle haha après sucre lent/rapide j’y connais pas grand chose 😅 

On ne peut utiliser les corps cétoniques avec une glycémie trop haute... donc oui, les tests que je pratique par curiosité me permettent d’avoir une certaine expertise dans ce domaine... et pas uniquement tirée de livres ou d’internet ;) 

Quel que soient les aliments, le glucose se retrouve dans le sang à la même vitesse. Que la quantité de glucose, et donc que la réponse glycémique, soit différente en fonction des aliments (fibre, etc) ok, mais la vitesse d’absorption est la même. 

Les pics d'insuline... la glycémie... sur une journée : paramètres très personnels ! Il faudra vraiment que je me fende de la publication d'une courbe de glycémie avec mes chiffres de suivi ! Ainsi Cacao verra ! 

Mon dindon (cacao) si tu ne testais pas ta glycémie, c’est normal que ta tentative ait échouée ;) certes la cétose fait puiser dans les graisses corporelle , mais les corps cétoniques sont aussi fabriqués à partir des lipides de l’alimentation... comme les corps cétoniques sont directement assimilables par le cerveau, la part de glucides est forcément moindre. C’est pour ça qu’il est impératif de contrôler sa glycémie, du moins au début (pour voir) car en cas de taux trop élevée les corps cétoniques ne sont pas utilisés => neoglucogénèse => échec La cétose c’est bien, utiliser les corps cétoniques c’est mieux. C’est pour ça que tu as échoué 🤷‍♂️ 

C’est bien sur un échec, je critique pas non plus, c’est un constat 🤷‍♂️... malheureusement tu n’es pas parvenu à utiliser les corps cétoniques, tu as commis une erreur quelque part. Ça arrive aux meilleurs :D Ne focalise pas sur les graisses, mon alimentation est extrêmement variée. Quant à moi je ne me vois pas avoir faim et compter les calories toutes ma vie. Chacun son truc cacao ;) 

Bonsour les débatteurs. Et si on acceptait ses kilos en trop ? Ça permettrait d'investir ailleurs toute cette énergie dépensée à perdre du poids pour le regagner dans l'année qui suit . Pour ma part c’est le choix auquel je suis parvenue et qui m'équilibre énormément.  

Ha, j’ai l’impression que cacao 2... a été rappelé auprès de son Créateur 👨‍🎨... 🤷‍♂️ Tu as raison Elsy, parfois on se pose trop de questions 😉 Bonne journée tout le monde 🎈🌈 

C'est quoi votre methode avec corps ce toniques ? merci 

C’est à dire poids81? 

Hello Elsy, ça dépends combien en trop !  

Bonjour poids81 Difficile à expliquer en quelques phrases 😉 Il y a beaucoup de littérature sur le sujet, et tu trouveras une foule de documentation sur le net pour te faire une idée... Si par la suite tu as des questions précises, ou des interrogations, ce sera avec plaisir que j’essaierai d’y répondre 😊