Journal de btkunene, 29 août 19

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 29 août 2019

98 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 18 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 29 août 2019:

702 kcal

Gras: 32,92g | Prot: 62,07g | Glu: 37,62g. Petit Déjeuner: Bonaqua Pump, Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle. Déjeuner: Bonaqua Pump, Coffee with Milk and Sugar. Dîner: Coffee with Milk and Sugar, Popcorn (Low Fat and Sodium, Microwave), Chicken Leg Meat and Skin (Roasted, Cooked). plus...

2838 kcal

Exercice: tae-bo - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 0,1 kg par Semaine

22 supporteurs Encourager

Commentaires

congratulations 🎊

29 août 19 par le membre: fryodette

I read your bio and wanted to share a bit of my story with you. my starting weight was 98... at that stage I felt hopeless and like I should just give up... but I decided to give it one more try - but 100% commit and not give up on myself. I'm currently 15 or so kg down! It is possible! And if you dig deep and make the changes you know you need to - then it really is within your grasp! work it!!!

29 août 19 par le membre: Shereen Donede

Thanksso guys for these words. This time in really making it. I've let myself down lots of times. I need this . I want the change to feel confident.again. Thank you.

29 août 19 par le membre: btkunene


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