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Ecco i superstiti degli hamburgher di amaranto e zucchine...
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1173 kcal
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Gras: 33,38g | Prot: 73,33g | Glu: 152,99g.
Petit Déjeuner: Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 2%, Pesca. Déjeuner: Latte Arborea Formaggio Dolce Sardo, Fagiolini Bolliti, Amaranto, Zucchine Cotte. Dîner: Le Veneziane Mini Grissini Farina di Mais, Mandorle, Fior di Natura Polpette Vegetariane, Fagiolini Bolliti. plus...
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1493 kcal
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Exercice:
Vélo (Loisir) - <16/kph - 1 heure, Dormir - 7 heures, Repos - 15 heures et 30 minutes, Nordic Walking - 30 minutes. plus...
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 Commentaires
29 août 19 par le membre: wertyuii
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29 août 19 par le membre: melina.70
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Melina li hai fatti tu????? Quanto mi ispirano....😍😍😍
29 août 19 par le membre: Colpoditesta
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Si li ho fatti io...buoni!
29 août 19 par le membre: melina.70
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29 août 19 par le membre: Colpoditesta
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Grazie .mi piace cucinare..
29 août 19 par le membre: melina.70
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Ciao ...bisogna sciacquare bene l'amaranto e tostarlo due minuti con un goccio d'olio e cuocerlo in acqua bollente per 20/30 minuti e dopo lasciarlo nella pentola per altri 10 minuti col coperchio(.per la cottura una parte di amaranto e due di acqua. )far raffreddare e mettere in frigo, ho grattugiato le zucchine ed ho messo un pizzico di sale per far perdere l'Acqua di vegetazione ,dopo un po li ho sciacquati cotti in padella con un goccio di olio e basilico ed aglio.
08 sept. 19 par le membre: melina.70
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Mescola l'amaranto con le zucchine, un uovo e un po' di grana , qualche cucchiaio di farina di riso o di ceci , paprica dolce, se vuoi zafferano e zenzero, e un po' di pangrattato. Fai degli hamburgher e li passi nel pangrattato,grana e semi di sesamo, li metti su un foglio di carta forno spennellato di olio e un filo d'olio anche sugli hamburgher, in forno a 180 per 20 minuti poi li giri ancora 5/10 minuti e sono pronti
08 sept. 19 par le membre: melina.70
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Si possono fare anche senza uovo e formaggio , aggiungendo le verdure che preferisci ,patate, zucchine ,carote , farina di ceci o riso e pangrattato.
08 sept. 19 par le membre: melina.70
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Scusa non ho scritto che le zucchine vanno strizzate prima di cuocerle
08 sept. 19 par le membre: melina.70
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Historique de poids de melina.70
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