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pivertvert
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30 août 19
Journal de pivertvert, 30 août 19
Profil de pivertvert
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 août 2019
70 kg
Perdu jusqu'à présent:
1,2 kg
.
Reste à parcourir:
0 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 30 août 2019:
2344 kcal
Gras: 83,54g | Prot: 196,76g | Glu: 191,74g.
Petit Déjeuner:
St Hubert Oméga 3, Auchan Pain de Mie Complet Spécial Sandwich, Quaker Flocons d'avoine (40g), Alpro Lait Amande Coco, Café, Whey Protéine.
Déjeuner:
Auchan Blanc de Poulet Cuit au Four, Auchan Riz Basmati.
Dîner:
Bjorg Galettes de Maïs, Herta Knacki Poulet, Omelette.
Snacks/Autre:
Whey Protéine.
plus...
Perdant 0,5 kg par Semaine
8 supporteurs
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Commentaires
salut 👋 tu galères toujours pour monter ? as tu réussi à prendre de la masse malgré tout ? bon courage 😊
30 août 19 par le membre:
Benfufu
Salut ! en fait j'ai bien monté, mais je me suis relâché deux semaines et ça a pas loupé, j'ai tout reperdu et même plus 😅. Mais ça devrait remonter assez rapidement, du moins je l'espère 😊. Merci en tout cas !
31 août 19 par le membre:
pivertvert
Ah la vache nous on en rêve 😂😂😂 bon kom nous tu sais ce qui te restes à faire 😉 même combat en fait 😅😅😅 bon courage 😊😊😊
31 août 19 par le membre:
Benfufu
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