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Gestern Nachmittag wurde ein geplanter Cheatday gestartet da Marco's Geburtstag nachgefeiert wurde.Frühstück war noch mit Quark und Porridge im zurückhalten der Kalorien. Aber ab 15 Uhr wurde mit Schokokuchen, Himbeertorte geschlemmt.Abends wurde mit leckeren Putensteaks vom Grill und div. Nudel/Reissalaten das ganze " abgerundet"......war das mal wieder lecker und jede Kalorie wert....😀👍!
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1511 kcal
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Gras: 33,73g | Prot: 55,83g | Glu: 246,18g.
Petit Déjeuner: Aldi Schokostreuselkuchen , Edeka Graved Lachs, Weihenstephan Butter, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Wassermelone. Déjeuner: Edeka Graved Lachs, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Zwiebeln, Edeka Wraps. Dîner: Kaba Kakao, Chiquita Banane, Kidneybohnen (Dose), Kaba Kakao, Chiquita Banane, Kidneybohnen (Dose). Snacks/Autre: Nimm2 Lachgummi , PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Zwetschgenkuchen, Chiquita Banane, Dr. Oetker Purvi Schokoladenpudding. plus...
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1998 kcal
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Exercice:
Vélo d'appartement - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures. plus...
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