|
Ровно два года назад я решил изменить свой образ жизни. Сразу хочу сказать, что я не сидел на диетах, не придерживался пп и нелепых правил из серии "не есть после 18-00". Никаких голодовок и разгрузочных дней. Только подсчет калорий и спорт. Но пожизненно.
|
2293 kcal
|
Gras: 108,35g | Prot: 96,14g | Glu: 231,16g.
Petit Déjeuner: Говядина Постная, Батон Нарезной, Слобода Майонез, Сахар. Déjeuner: Батон Нарезной, Дым Дымыч Колбаса Пражская, Спагетти, Хлеб Сурский Барин, Помидоры. Dîner: Хлебозавод 2 Хлеб Сурский Барин, Котлеты из Куриной Грудки, Фили-Бейкер Торт Санчо, Своя Компания Фокачча Аль Песто , Батон Нарезной, Слобода Майонез, Говядина Постная. Snacks/Autre: Мёд. plus...
|
|
3044 kcal
|
Exercice:
Велосипед - 2 heures, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
1 à 20 sur 71
 Commentaires
Ничесебе. -40 кг.
Молодец 👍🏆
01 sept. 19 par le membre: Nataliya_1973
|
01 sept. 19 par le membre: Olga Capanji
|
В планах еще 5 точно, до 85. Это реально. А вот 80-82 уже не уверен )))
01 sept. 19 par le membre: denisns
|
01 sept. 19 par le membre: Maria Maltseva888
|
01 sept. 19 par le membre: Liliya809
|
Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) или рацион — совокупность правил употребления пищи человеком или другим животным (Википедия)
Подсчёт калорий - это тоже диета.
Вы проделали большую работу, достойную похвал! 👍
01 sept. 19 par le membre: Arodaxis
|
пожизненно подсчёт калорий? попахивает клиникой
01 sept. 19 par le membre: Malefisenta_666_
|
01 sept. 19 par le membre: xxxssdd
|
Вы молодец! Вот, что значит сила воли 💪
01 sept. 19 par le membre: Natali Luxina
|
Великолепно выглядите! Удачи!
01 sept. 19 par le membre: Litmymra
|
Очень хороший результат 👍 👏 👏 👏 💪Молодец!
01 sept. 19 par le membre: Luda5353
|
01 sept. 19 par le membre: ОльгаЮля
|
Два разных человека! Молодец 👍💪
01 sept. 19 par le membre: mystaanna
|
отличное изменение образа жизни! Вы - молодец!
01 sept. 19 par le membre: toriko11
|
Malefisenta_666_, если жить не долго, то норм 😊
01 sept. 19 par le membre: Digitalizator Progressive
|
Фантастическое преображение!!! Вот что значит захотеть.Очень уважаю людей,которые могут и делают.
01 sept. 19 par le membre: Натальюшка8
|
01 sept. 19 par le membre: Malefisenta_666_
|
01 sept. 19 par le membre: sever55
|
01 sept. 19 par le membre: altintashpasha
|
Будем двигаться дальше) Так то по первоначальнуму плану уже чуть не 82 должно было быть. Но я решил что торопится не надо...
01 sept. 19 par le membre: denisns
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de denisns
|