Journal de caroldargas, 01 sept. 19

Nunca é tarde pra mudar!! Falo isso por experiência própria. Em 2 meses e 10 dias, -11,5kg. Faltam apenas 6,5. Vamos??? Vamos!! 

Kkkkkk Eu também desinstalei o IFood  

Gabriel como conseguiu? 

escolha as opções mais saudáveis  

Carol, eu faço dieta cetogênica. Como bacon, queijo... gordura boa, entendeu? Este mês (Setembro), objetivo é perder 4,5kg, e chegar nos 77... aí vai ficar faltando apenas dois quilos. Se você quiser saber mais sobre cetogênica, recomendo o canal do Rodrigo Polesso (Emagrecer de Vez), e o Senhor Tanquinho 

Eu encontrei na minha cidade, uma pizzaria que faz a massa com farinha de linhaça. Além do que, se vc pedir carne e salada, sempre dá certo também. 

E outra: eu perdi só 11,5kg em 2 meses e 10 dias porque não entrei em academia. Meu exercício físico é correr 3 vezes na semana, sendo que no início nem isso eu fazia hahaha 

Mas tem comida saudável tb. Tem que sabe o que pedir.