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1328 kcal
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Gras: 36,34g | Prot: 108,34g | Glu: 149,19g.
Petit Déjeuner: Jagung Rebus, Nanas, Van Houten Cocoa Powder, Buah Naga, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Quaker Instant Oatmeal, Chia Seed, Pisang. Déjeuner: Daging Sapi, Ikan Panggang, Tempe, Tahu Kukus, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dîner: Ikan Panggang. Snacks/Autre: WRP WRP Everyday 140, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . plus...
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1966 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 21 minutes, Repos - 15 heures et 39 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de qolbihasanah
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