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mcarthey
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03 sept. 19
Journal de mcarthey, 03 sept. 19
Profil de mcarthey
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Today I am starting the bulletproof Intermittent fast. Most of my food will be consumed between 2 and 5 PM mainly because of my work schedule. I plan to do this for a week and then adjust accordingly. My weightlifting routine will continue although slightly modified.
101,2 kg
Perdu jusqu'à présent:
5,4 kg
.
Reste à parcourir:
5,9 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 03 septembre 2019:
1512 kcal
Gras: 96,01g | Prot: 97,77g | Glu: 78,01g.
Petit Déjeuner:
Bulletproof Upgraded Brain Octane Oil, Butter.
Déjeuner:
Beyond Raw Macros, Karma Kafe Keto Creamer.
Dîner:
Safeway Red Baby Potatoes, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Eat Smart Sweet Kale Salad - Vegetables Only, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat) .
Snacks/Autre:
Blue Diamond Whole Natural Almonds (Package).
plus...
3036 kcal
Exercice:
Apple Health - 24 heures.
plus...
Prenant 0,4 kg par Semaine
2 supporteurs
Encourager
Commentaires
Hope it works for you.
03 sept. 19 par le membre:
liv001
Thanks! I’ll be sure to provide updates but I can say the program has been very effective so far.
03 sept. 19 par le membre:
mcarthey
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Historique de poids de mcarthey
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