В попытках научиться прислушиваться к своему организму и при этом питаться относительно правильно (но без строгих ограничений и запретов, ведущих срывам). Ежедневный рацион ~ 1000-1200 ккал По случаю (800-900). 4-5 приёмов пищи/ день 1.5 -2 л воды 1 порция ~ 200-250 гр
|