|
Как я поддержку искала.
Можно было бы сделать выводы, но мне лень.
Без меня хватает в интернете экспертов.
Очевидно не нашла. Вес в процессе снижался(пузо тоже сдувалось). Установился в итоге на отметке 63-63,5.Потом меня раздуло до 64,7 и так осталось(пока последний день лета не отметила) Вероятно накосячила с бжу и профукала активность. Или вообще все сделала неправильно.
В начале этого процесса (апрель 2019) вес был 64,9, а в конце 64,7 (-200 гр). Тогда все логично, поддержка же, а не дефицит. И наверное это можно считать успехом. (Но мне нравилось быть в весе 63).Поэтому я огорчена.
2300 ккал не мало - но это все равно ограничения и контроль. Больше всего меня бесит постоянное подбивание всего и вся. Есть люблю и съесть много для меня не проблема, но делать это с умом совсем другая вещь. Так что иногда лучше недоесть до нормы и быть голодным, чем бегать и считывать штрих коды и нестись в магазин за бананом. Хотя примерное планирование у меня все же есть и понимание того, сколько и чего вешать в граммах.
Так что ждала этого момента: когда ж дефицит. Дождалась.
|