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-300 gr yag ama +1.800 gr kas
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44,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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822 kcal
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Gras: 23,86g | Prot: 64,15g | Glu: 87,24g.
Petit Déjeuner: Pınar Üçgen Peynir, Sigara Borek, Sütaş Beyaz Peynir, Egg Yolk, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Kebir Lor Peyniri, Koska Tahin Helva Kakaolu, Egg White, Polonez Hindi Jambon. Déjeuner: Uno Tam Buğday Ekmek, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Carrots, Tomatoes. Dîner: Kabak Tatlısı, Baked Apple, Pirasa Yemegi. Snacks/Autre: Trader Joe's Raw Whole Cashews, Bananas, Calve Fistik Ezmesi, Schogetten Dark Chocolate, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Tangerine. plus...
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1372 kcal
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Exercice:
Etudier - 1 heure et 1 minute, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 18 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Vélo (Rapide) - 24/kph - 4 minutes, Course à Pied - 10/kph - 9 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 13 heures et 58 minutes. plus...
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Prenant 0,2 kg par Semaine
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Historique de poids de janekrn
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