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Zvel
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05 sept. 19
Journal de Zvel, 05 sept. 19
Profil de Zvel
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 05 septembre 2019
64,4 kg
Perdu jusqu'à présent:
1,6 kg
.
Reste à parcourir:
0 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 05 septembre 2019:
1725 kcal
Gras: 84,47g | Prot: 152,55g | Glu: 95,12g.
Petit Déjeuner:
Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая, Яйцо.
Déjeuner:
Сливы, Яблоко Зеленое, Любятово Печенье Шоколадное со Злаками.
Dîner:
Огурец (с Кожурой), Окей Томаты Розовые, Домик в деревне Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Чеснок, Укроп, Вареное Яйцо.
Snacks/Autre:
Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина.
plus...
1805 kcal
Exercice:
Musculation (Modérée) - 42 minutes, Repos - 15 heures et 18 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine
7 supporteurs
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Commentaires
👍☺️
07 sept. 19 par le membre:
Monkery
😁👋
07 sept. 19 par le membre:
Zvel
👍
07 sept. 19 par le membre:
olgafilips
Ольга -🤗
07 sept. 19 par le membre:
Zvel
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