Journal de radziulla, 08 sept. 19

Taka mała przemiana w 12 miesiecy

102 supporteurs    Encourager   

1 à 20 sur 32
Commentaires 
no kurna panie, teraz to jest styl a nie co ten brodacz z prawej💪😉👍 
08 sept. 19 par le membre: gaweł_po_40
wielkie gratulacje!😲 ciężka praca i wszystko się da!👏👏💪👍😊 
08 sept. 19 par le membre: Na_ti
👏👏👏 
08 sept. 19 par le membre: Agnes1183
Mega! 👏👍👌 
08 sept. 19 par le membre: mal_07
good job 👍👏😁 
08 sept. 19 par le membre: CLLPL
Pod wrażeniem 🤩 
08 sept. 19 par le membre: EvelinaPL80
super ☺️ 
08 sept. 19 par le membre: jenifer.graf
Jest sztos! Ale gdzie broda? 😒 
08 sept. 19 par le membre: motylova
Super! To jeszcze napisz, jak tego dokonałeś. 
08 sept. 19 par le membre: Bela Lugoshi
A jaki przystojny 😍😍 
08 sept. 19 par le membre: marciaczek
#marciaczek oj tam oj tam... Od razu przystojny 😁 normalny😁 a tak ogolnie jeśli chodzi o to jak to zrobiłem to sport... Bardzo dużo na początku pływałem i nadal pływam.. 5x w tygodniu basen... Teraz od 4 miesięcy na siłownię chodzę.. A jeśli chodzi o jedzonko to dorzuciłem i nie jadam do tej pory chleba, ziemniaków ryżu makaronów kasz... Nie lubię ich po prostu dużo warzyw owoców nabiału ryb i tym podobne i co najważniejsze na samym początku bardzo przykładem uwagę do liczenia kalorii i pilnowania całego makro 😁😁😁 a jak byłem mocno głodny warzywa dużo warzyw i na sucho jadłem np. Kostkę twarogu bo mocno zapychal... A jak chciałem coś słodkiego to używałem erytrytolu.. No i tak poszło.. Jak ktoś potrzebuje pomocy to mogę na mesengerze coś podpowiedzieć albo insta 😁😁😁 pozdrawiam serdecznie mordeczki  
08 sept. 19 par le membre: radziulla
super jak to się udało 
08 sept. 19 par le membre: 12ruda
Najlepsze na wszystko ponoć są ziemniaki 😁😁 jak chcesz być na masie to je jesz 😁😁 jak na redukcji to też ziemniaki tylko że trzeba je nosić wtedy a nie jeść 😂😂😂 taki żarcik mały  
08 sept. 19 par le membre: radziulla
troche Ci sie przytylo przez te 12 mcy.... ;) Po lewej wstawiamy "tak bylo" a po prawej "tak jest". pozdro! 
08 sept. 19 par le membre: CzarnyBogSeksu
😂😂😂 No przybrało się  
08 sept. 19 par le membre: radziulla
Radziulla chłopie, weź się za siebie! 😁 
08 sept. 19 par le membre: mal_07
Przywracasz mi wiarę 🙂👍 
08 sept. 19 par le membre: fatslawio
Ja chętnie pogadam na insta. Robiłeś keto diete?moj insta : princess_leia_on_bike 
08 sept. 19 par le membre: marciaczek
wow!!! szacun chłopie masa dobrej roboty 
08 sept. 19 par le membre: klorus
Szczena mi opadła! Brawo, super! Gratuluję :) Też tak chcę :) 
08 sept. 19 par le membre: Nerafeh



Historique de poids de radziulla


Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.