|
Alması daha kolay, sağlıksız paketli ürünler yemeden bile gece yemeleriyle, bol meyveyle kiloları geri almak kaçınılmaz...
Kalori saymak motivasyon+porsiyon+kilo kontrolünü kolaylaştıran en etkili olay benim için.
|
99,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 21,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1397 kcal
|
Gras: 82,99g | Prot: 79,02g | Glu: 84,52g.
Petit Déjeuner: Yeşil Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Yumurta. Dîner: Bulgur Pilavı, Turşu, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Kuru Fasulye, Çoban Salatası, Sulu Köfte, Yoğurt Çorbası. plus...
|
Perdant 2,8 kg par Semaine
|