|
Завтрак 450 ккал:оладьи на кукурузной муке,чиа с греческим йогуртом,зефирка,капучино
|
1460 kcal
|
Gras: 65,42g | Prot: 89,98g | Glu: 138,06g.
Petit Déjeuner: Шарлиз Зефир Ванильный, Волжаночка Молоко 3,2%, Nutiva Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сахарный Песок, Вареное Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, Гарнец Мука Кукурузная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Волжаночка Варенец. Déjeuner: Bonte Шоколад Горький 77%, Халва, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Dîner: Помидоры, Bonte Шоколад Горький 77%, Горбуша. plus...
|
|
 Commentaires
дайте рецептик оладьев и как вы чиа замачиваете
13 sept. 19 par le membre: Елена 37$
|
Оладьи : варенец 100 гр(можно кефир) +1 яйцо +соль щепотка, сода, подсластитель, 40-50гр кукурузной муки!
.
Чиа обычно замачиваю в варинец, на баночку 80 гр ложу 2 чайные ложки с горкой и на ночь в холодильник , в этот раз сделала на 1 баночку греческого ейгурта, 1 столовую ложку семян, по мне слишком густой получился, подруге наоборот так нравится, каждому свое)))
14 sept. 19 par le membre: Marsovna_
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Marsovna_
|