Journal de Glamore, 14 sept. 19

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İstediğim sonuva ulaştığıma göre kendimi artık ödüllendirebilirim 🤤🍫🍩☕️

Voir Calendrier de Régime, 14 septembre 2019:

838 kcal

Gras: 48,71g | Prot: 17,64g | Glu: 84,08g. Petit Déjeuner: Nestle Chokella, Beyaz Ekmek, Nescafe 2'Si 1 Arada. Déjeuner: Zeytinyağlı Bamya, Nescafe 2'Si 1 Arada. Snacks/Autre: Aroma Vişne Suyu, Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk. plus...

277 kcal

Exercice: Musculation (Modérée) - 50 minutes, Apple Health - 23 heures et 10 minutes. plus...

101 supporteurs Encourager

Commentaires

Bilgi alalım nekadar sürede bu duruma geldiniz neler yaptınız ...

14 sept. 19 par le membre: dmrtürkan

Tebrikler müthiş olmuş, darısı başımıza👍

14 sept. 19 par le membre: fattylove

Boy kaç

14 sept. 19 par le membre: gfhgfdffgvazrt

süper 💪

14 sept. 19 par le membre: yildizzli

Herşeyden yedim sadece abur cubur fast food yemedim. Yağ tuz ve şekerden kaçındım. Zaten ekmek tüketmeyen biriyim yıllardır kalori takibi yaparak ve sporla destekleyerek hedefime ulaştım. Boy 169 kg 49 bu arada

14 sept. 19 par le membre: Glamore

Bu arada teşekkürler 🤗

14 sept. 19 par le membre: Glamore

Harika mükemmell

14 sept. 19 par le membre: DeryaAkpınarlı

İnşallah bizde ulaşırız

14 sept. 19 par le membre: DeryaAkpınarlı

Ödüle fazla alışmamak lazım. Afiyet olsun 😋

14 sept. 19 par le membre: sağlamvefit

Aktivite olarak neler yaptınız acaba

14 sept. 19 par le membre: Halilözdemir

I want to become like this🥺

14 sept. 19 par le membre: عطاء ام عبدالمعز

Tbkler 👍👍

14 sept. 19 par le membre: justsport1234

ben de 169 um kilom 67 ve hedefim su an icin 60 olmak bakalim ☹

14 sept. 19 par le membre: butter.fly0

Ödül öğünü nedir acaba 😁

14 sept. 19 par le membre: fitrossi

BKİ'miz aynıymış ama ben de kg almak için girdim programa, boy-kilo 165/45 idi 49 ile buraya başladım, hedef 55 kilo

14 sept. 19 par le membre: palenslim

Süper🙏🙏🙏🙏

14 sept. 19 par le membre: es_sa

Tebrikler 🎊 👏

15 sept. 19 par le membre: nisa_cebe

baya başarılı

15 sept. 19 par le membre: _oguzhan_


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