|
Привет всем! Вот и меня не миновала чаша гормонального сбоя( То состояние, когда мечешь все, что видишь в определенный период и проходящее обычно через 1-2 дня, у меня затянулось на 2 недели, итог печален +3,5. Объемы тела почти не изменились, ощущение, что набухла, из видимых признаков - только щеки округлились. Больше беспокоит, что сейчас точно посадят на гормоны и неизвестно, как организм отреагирует. И с сегодняшнего дня я планировала выйти на дефицит на месяц, как думаете, в моей ситуации стоит это делать или посидеть на поддержке пока гормоны перестанут бушевать?
|
2042 kcal
|
Gras: 83,16g | Prot: 133,03g | Glu: 193,86g.
Petit Déjeuner: Здорово Слайсы, Торговая Площадь Карбонад Юбилейный, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Déjeuner: Домик в деревне Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Виктория Котлета Три Вида Мяса, Макароны Отварные. Dîner: Хлебец, Помидоры, Главсуп Суп Лапша с Фрикадельками, Хлебец, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Помидоры, Кировский Мясокомбинат Карбонад Юбилейный, Победа Шоколад Молочный без Сахара. Snacks/Autre: Здорово Слайсы, Помидоры, Магнит Сыр Голландский 45%, Торговая Площадь Карбонад Юбилейный, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 1,8%. plus...
|
|
3314 kcal
|
Exercice:
Conduire - 1 heure, Douche - 15 minutes, Travail - 8 heures, Vaisselle - 30 minutes, Repos - 6 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|