Journal de 4JJ, 16 sept. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 septembre 2019
90,5 kg Perdu jusqu'à présent: 2,6 kg.    Reste à parcourir: 6,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 septembre 2019:
1149 kcal Gras: 39,45g | Prot: 68,57g | Glu: 129,62g.   Petit Déjeuner: AH Galia Meloen, Quaker Havermout (40g), Alpro Mild & Creamy Vanille. Déjeuner: AH Basic Volkoren Brood, Zwagerman Gerookte Kipfilet, Heinz Sandwichspread Naturel. Dîner: AH Milde Thaise Kipfiletblokjes, Broccoli. Snacks/Autre: OLA Split, Zonnatura Sesamcrunch (3). plus...
2863 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine



     
 

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