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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen wunderschönen Start in eine stressarme Woche 🙋🍵🥛☕ Für mich gibt's heute einen neuen Trainingsplan, dann muss ich mit meinen Jungs Klamotten shoppen und zwischendurch ein paar Anrufe erledigen. Auf geht's!
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1639 kcal
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Gras: 25,60g | Prot: 140,88g | Glu: 169,81g.
Petit Déjeuner: Aldi Paprika, Gut & Günstig Magerquark, Wasa Mjölk, Harzbube Stangenkäse, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, Steinecke Roggensaftbrot. Déjeuner: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Primana Gulaschsuppe mit Rindfleisch. Dîner: Zwiebeln, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Pfannengemüse Mexikanische Art, Eisbergsalat, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, REWE Beste Wahl Pita Weizenfladenbrot. Snacks/Autre: Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Double Chocolate, Supplify Q-Bar Dark Chocolate Chunk Flavor. plus...
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2326 kcal
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Exercice:
Entraînement en Circuit - 1 heure et 29 minutes, Google Fit - 22 heures et 31 minutes. plus...
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 Commentaires
Guten Morgen und einen schönen Wochenstart wünsche ich dir 🙋
16 sept. 19 par le membre: MoFu27
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Guten Morgen ... dann vergiß den ☔ nicht ... hier regnet es bereits den ganzen Vormittag 🍁☔
16 sept. 19 par le membre: Pummelelfe66
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Guten Morgen 🙋 na da hast du ja einiges zu tun, für dich auch eine schöne erfolgreiche Woche, möglichst stressfrei 🤗☀️🍀
16 sept. 19 par le membre: Schlumpfine_
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16 sept. 19 par le membre: Levka...
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Hoffe, es hat alles geklappt mit deinem vollen Tagesplan heute 😊👍
16 sept. 19 par le membre: Pinguin1512
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Einen schönen Abend und eine gute Woche 🙋♀️ 🍀 🐞
16 sept. 19 par le membre: Tiemar
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Vielen lieben Dank! Ja, auch bei uns regnet es schon den ganzen Tag, Schirm nehme ich aber nicht. Bei Schietwetter brauche ich beide Hände für Rollator oder Gehstützen. Ich hab ein "hübsches" grüngelbes Regencape ☺️.
Mein Zeitplan hat wunderbar geklappt. Ich hatte sogar noch Zeit, um für morgen Essen vorzubereiten. Heute war irgendwie mein Glückstag ... Beim Anwalt habe ich direkt einen Termin für morgen bekommen, weil kurz vor meinem Anruf jemand abgesagt hatte ... Mein Junior hat von 6 anprobierten Hosen an zweien Gefallen gefunden und die Schuhdiskussion hat auch nur 10 min gedauert ... Meinen Großen konnte ich erfolgreich davon überzeugen, dass es bei Jogginghosen doch sch... egal ist, ob die für Männer oder Frauen sind ... Und mein neuer Trainingsplan ist mörderisch 😉😁. Aber ich war auf dem Crosstrainer ... und ich kann es ... nicht für lange, aber vor 3 Monaten fehlte mir noch die Kraft da überhaupt was zu bewegen. 😍
16 sept. 19 par le membre: phideta
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Oh, wir hatten einen schönen Spätsommertag 🙋♀️
16 sept. 19 par le membre: Tiemar
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Das klingt doch mal alles super für dich 👍
16 sept. 19 par le membre: Pinguin1512
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Historique de poids de phideta
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